Kim Kardashian از رژیم غذایی خود می گوید !!!

1395/03/29 نظرات(0) بازدید(5665) شیکسون بلاگ

به طور قطع برای بسیاری از شما دانستن رژیم غذایی Kim Kardashian بسیار جالب است . او اخیرا رژیم غذایی خود را فاش کرده و این موضوع بسیار تعجب برانگیز بود و باعث خوشحالی بسیاری افراد شد.

در چاپ آخر نشریه People ، Kim با جزئیات اعلام کرده که به طور مثال برای سه روز چه غذاهایی مصرف می کند . البته این رژیم او برای زمان بعد از زایمانش در اواخر سال گذشته است.

او در مصاحبه با این نشریه گفته است : "هر خانمی که زایمان داشته است می داند بعد از زایمان شکل بدن بسیار تغییر می کند و برگرداندن بدن به شکل طبیعی و قبل از بارداری کار بسیار سختی می باشد، رسیدن به حالت اولیه نیازمند عزم راسخ و صرف انرژی و قدرت بدنی و روانی فراوانی است ."

در رژیم غذایی هر روزه ای که او برای این نشریه تنظیم کرده است ، Kim مصرف میانگین روزانه 48 تا 64 اونس از مایعات را توصیه کرده است. همچنین او هرگز بیشتر از 1699 کالری مصرف نمی کند ، او می گوید : " از نظر من مصرف بیشتر از این مقدار یعنی همه ی زحمات شما هدر رفته است ، در حالی که در مراجع تغذیه ، فکر می کنم مصرف کالری را روزانه حدود 1800 تا 2200 توصیه می کنند ." او هر روز گوشت مرغ مصرف می کند و مقدارهای ثابتی از خوراکی هایی نظیر بلوبری ، حموس ، پنیر چدار و خربزه یا هندوانه در برنامه ی غذایی روزانه ی او می باشد.